近日氣溫急轉直下,醫師指出,天氣忽冷忽熱容易引起「季節性情感疾患」,導致臨床憂鬱症增加。目前科學已實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」,如多從事戶外運動、適度日光照射能提升血清素。另外,研究也證實缺乏色胺酸會造成憂鬱,可藉由牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等食物補充。
據報導,董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,已有許多研究證實,女性罹患憂鬱症比例較男性高,最近正逢季節轉換時期,預防陷入憂鬱更要靠自己,可從2方面著手改變。
本校康寧大學與中國大陸大學的交流升級,廣西省財經學院、桂林旅遊學院與本校將擴大學術文化交流及合作層級,雙方除了進行學術文化交流、交換學生,還要交換師資,互派教授駐校教學,最快下學年度實施。
本校進修推廣處長張承晉、校務研究辦公室執行長張志標、兩岸交流處長張耀川等代表學校,四月十一日至十五日前往廣西省財經學院、柳州城市職業學院、桂林旅遊學院進行交流,其中桂林旅遊學院數年前即與康大簽署學術文化交流及合作備忘錄,因兩校都換了校長,此次交流同時更換新約,財經學院則將於六月間經康大報教育部核准後正式簽約,柳州城市職業學院雖然未簽署備忘錄,但同意規劃課程讓該校學生到康大就讀。
廣西財經學院熱烈歡迎本校代表,並安排了一場海峽兩岸管理科學與工程學科與專業建設研討會,相互了解辦學狀況及能夠進行交流、合作的教學項目 。財經學院對本校的數位應用學系、健康照護學系、餐飲管理學系等都表達高度興趣,有意在該校也成立相關院系招生,並安排學生到本校就讀,也希望本校派教授進駐該校教學。
桂林為國際旅遊勝地,並位於東協十國往來進出口處,與國際接軌及發展旅遊相當迫切,桂林遊旅學院身負重任,但是該校派師生出國學習有語文方面的障礙,到台灣學習不僅沒有語文的問題,而且生活習性也相似,因此,該校將延續安排學生到本校就讀,也非常贊成交換師資,該校並建議本校提供全英語教學,協助該校突破語文障礙,利於與國際接軌。
柳州城市職業學院也致力與國際接軌,同樣面臨語文教學障礙,該校若安排學生到本校就讀,也希望本校提供全英語教學,讓學生除了學習知能,同時精進語文能力。
專家建議,康寧大學如果覺察情緒並認識憂鬱症症狀,當出現不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇等現象,可需尋求專業協助。
過去研究證實,「日照」已被證實為有效的天然抗鬱劑, 康寧大學 讓身體積極產生對憂鬱有作用的激素,可以預防血清素從大腦中流失,建議若感覺情緒低落不穩,可安排戶外運動,盡量規律生活、休息及飲食。當發現身旁的親人或朋友,有類似憂鬱症狀出現,應盡快尋求專家診斷及治療。
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